Van chaos naar rust in je hoofd

Soms heb je van die dagen, je bent van alles van plan, maar de dag loopt net even anders. De hond heeft op het tapijt gepoept, je kinderen vragen van alles aan je, de telefoon gaat. Het is een chaos in je hoofd en aan het einde van de dag ben je moe. Je bent de hele dag druk in de weer geweest, maar als iemand je vraagt waarmee dan heb je geen idee meer… Plan je me-time Herkenbaar? Dan kan het een goed idee zijn om een planner te kopen om jouw me-time niet te vergeten en meer rust in je hoofd te krijgen. Kies een vast moment in de week uit en schrijf al je “to do”dingen in een weekplanner. Te beginnen met je me-time. Daaromheen plan je alle andere activiteiten. Dat heeft twee voordelen”

1. Je maakt je hoofd leeg waardoor het niet zo’n chaos is.

2. Het maakt inzichtelijk wat je wilt gaan doen.

Take it easy En take it easy, plan niet te veel dingen op een dag anders loop je jezelf voorbij (en de hond en je kinderen willen ook aandacht). Extra voordeel van een planner is dat je dingen kunt afstrepen op het moment dat je het gedaan hebt én je ziet waar je de hele dag mee bezig bent geweest. Het kost wat moeite maar je zult zien dat een planning je rust geeft in je hoofd. En dat werkt weer door in je lichaam, je omgeving, je leven. Je schiet bij calamiteiten ook niet direct meer in de stress. Rust in je hoofd Om rust in je hoofd en je leven te creëren is het handig om te plannen. Met een weekplanner maak je inzichtelijk wat je allemaal wilt doen. En op de momenten dat je iets gedaan hebt kun je het ook afstrepen. Uit je hoofd op papier geeft ruimte in je hoofd. Daardoor zie je weer nieuwe mogelijkheden die je anders niet gezien zou hebben. Heb jij een weekplanner?